Klarheit zu haben, was ich als Nächstes tun muss, um mein Leben zu verändern, ist beruhigend. Endlich sehe ich einen kleinen Schimmer am Horizont. Kennst du das Gefühl? Eine neue Möglichkeit erscheint und gibt dir neue Hoffnung, dass dein Leben doch wieder besser werden kann. Vielleicht ist es die Klarheit darüber, dass du deinen langjährigen …
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Klarheit – Teil 2
Dein Leben läuft wie ein Film ab. Kommt dir das bekannt vor? Du schaust dir zu, wie du dich im Hamsterrad des Alltags drehst und drehst. Etwas läuft hier falsch, flüstert dir deine innere Stimme zu. Während dein Körper wie gewohnt weiter strampelt, leidet deine Seele. Du spürst innerlich, du musst etwas ändern an deinem …
Klarheit – Teil 1
Kennst du dieses Gefühl, von einem Nebel umhüllt zu sein? Du siehst und hörst die Menschen um dich, beobachtest sie. Ja, du antwortest ihnen sogar, so als ob du in diesem Spiel mitmachen würdest. Du schaust dem Ganzen zu, fühlst dich wie in einem Film. Doch dies hier ist die Realität. Und du spielst die …
Vergeben – Teil 4
Was passiert also mit uns, wenn wir partout nicht vergeben wollen und am Fehler des anderen festhalten? Von aussen gesehen erst einmal nichts. Wir gehen vermeintlich dem Alltag nach. Doch tief, ganz tief in unserem Innern liegen die Wut und der Ärger weiter begraben, die wir nie auszusprechen wagten. Das Unverzeihliche bleibt bestens konserviert. Über …
Vergeben – Teil 3
Anderen Menschen schwere Fehler zu verzeihen – dort braucht es mehr Arbeit. Wir haben diesen Ärger und diese unsägliche Wut oft Jahre, wenn nicht Jahrzehnte mit uns getragen und tief in unseren Körperzellen abgespeichert. Wie kommen wir da bloss heran? Als erstes ist es wichtig, dass wir uns innerlich von ganzem Herzen dazu bereit erklären, …
Vergeben – Teil 2
Wie setze ich das Vergeben in der Realität um? Ich starte im Alltag mit den ganz kleinen Dingen. Statt dass ich lauthals schimpfe, weil mir ein Auto die Vorfahrt genommen hat, schenke ich dem Autofahrer innerlich ein Lächeln und wünsche ihm einen guten Tag. Ich verzeihe ihm seinen Fehler. Vielleicht hatte er ja einen hektischen …
Perfektionismus – Teil 5: Das perfekte Leben
Wie sieht nun mein perfektes Leben aus? Tja, jeder Mensch hat eine ganz eigene und individuelle Definition davon. Für mich bedeutet es, dass ich jeden Morgen mit Freude und Energie aufstehe. Dass ich immer genug Zeit für Yoga und Meditationsübungen habe. Dass ich stets gesund bin und mein Körper alles mitmacht, was ich in meinem …
Perfektionismus – Teil 4: Der perfekte Mann
Der perfekte Mann. Wow, gibt es den überhaupt? Und wenn ja, wo kann ich ihn finden? Auch hier gilt für mich: ich gebe mich nicht mit weniger zufrieden. Wie beim Job bin ich auch bei diesem Thema zu keinerlei Kompromissen bereit. Ich habe genau DEN tollen Mann verdient. Ich bin es mir wert. Doch, wie …
Wertschätzung – beginnt bei mir selbst
Unruhe. Emotionen türmen sich in meinem Innern auf. Manchmal geht das Leben einfach nicht den Lauf, den wir geplant haben. Was nun? Ich beginne, in mich hineinzuhören. Bessergesagt, ich fühle zuerst, wo in meinem Körper sich meine Gefühle melden. Das ist eine wichtige Methode, denn alle unsere Emotionen, die wir ausser Acht lassen und nicht …
Perfektionismus – Teil 2: Die perfekte Wohnung
Weiter geht’s mit meiner persönlichen Reflexion über den Perfektionismus. Wie perfekt muss meine Wohnung sein? Muss alles aufgeräumt, gut organisiert und geputzt sein? Dann sieht die Wohnung aus wie in einem Prospekt. Doch, fühle ich mich darin dann wohl? Müssen nicht auch ein paar Sachen von mir herumliegen, um meiner Wohnung den heimeligen und persönlichen …
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