Achtsamkeit

Was antwortest du auf die Frage: wie geht es dir? Die Standardantwort: Danke, mir geht es gut – oder gibst du eine ehrliche Antwort? Wann hast du dich selbst das letzte Mal gefragt, wie es dir geht?
Die Frage, wie du dich gerade fühlst, kannst und darfst du dir jeden Morgen stellen. Es gehört zum Grundprinzip der Achtsamkeit, dass du zuerst achtsam mit dir selbst bist, bevor dein Tag beginnt. Achtsamkeit ist der Schlüssel zu deinem glücklichen Leben. Achtsamkeit verschafft dir wahre Lebensqualität. Achtsamkeit ist der Einstieg, dein höheres Bewusstsein zurückzuerlangen. In dieser Episode erfährst du, warum es wertvoll ist, Achtsamkeit zu leben: mit dir selbst, mit deinem Körper, mit der Natur, mit deinen Mitmenschen.
Der Mensch ist sehr kreativ, wenn es darum geht, sich nicht selbst in die Augen blicken zu müssen und um das unangenehme «Aufräumen» in seinem Innern zu vermeiden. Doch das wird dich nicht weiter bringen in deinen Leben. Nur das ehrliche Hinschauen, sobald du dich in Achtsamkeit übst. Nur wenn du dich von deinen emotionalen Altlasten befreist, wirst du tiefes, inneres Glück empfinden können. Verschwende keine Zeit (mehr) damit, dich von deiner Innenwelt abzulenken, sondern beginne gleich heute damit. Mach dich unabhängig vom Aussen. Mach dich stark. Mach dich sicher. Du bist es dir wert.

Dankbarkeit- Für dein Leben

Hast du die Dankbarkeit in dein Leben integriert? Oder lebst du einfach so dahin, eingespannt in deinen Alltag mit gelegentlichem Aufatmen am Wochenende? Dankbarkeit ist eine wertvolle Hilfe, dich in deinem Leben glücklich zu fühlen. Warum? Wertschätzung Dankbarkeit ist unter anderem eine Art der Wertschätzung. Der Wertschätzung gegenüber dir selbst als erstes. Aber auch, dass …

Selbstliebe – Deine Partnerschaft

In meinen letzten Teilen dieser Blogserie «Selbstliebe » behandelte ich die Themen. Dein Selbst, dein Körper, deine Bestimmung und dein Umfeld. Heute widmen wir uns dem wohl wichtigsten Thema aller Menschen: Der Partnerschaft bzw. der Liebe. Deine Partnerschaft hat vieles mit deiner Selbstliebe gemeinsam. Als erstes kannst du dich fragen: Bin ich es mir wert, …

Selbstliebe – Dein Umfeld

In meinen drei vorangegangen Teilen dieser Blogserie «Selbstliebe » behandelte ich die Themen: Dein Selbst, Dein Körper und Deine Bestimmung. Überall ging ich darauf ein, dass du schlussendlich auf deine Seele hören darfst, ja musst, damit du langfristig und tief aus deinem Innern heraus glücklich und zufrieden leben kannst. Wenn du dich heute fragst, wie …

Leben ohne Angst: Die 5. Dimension.

In meinen drei vorangegangen Teilen dieser Blogserie «Leben ohne Angst» behandelte ich die Themen, wie du mit der Angst umgehst mir dir selbst, wie dein Lebensauftrag dich bei einem angstfreien Leben unterstützt, wie du von der Natur Ruhe und Gelassenheit auftanken kannst und wie du dir in herausfordernden Zeiten selbst Sicherheit aus deinem Innern geben …

Die Macht deiner Ausstrahlung: Warum du stets die gleichen Chefs anziehst

In meinen letzten Jahren in der Finanzbranche arbeitete ich für mehrere Unternehmen. Stets setzte ich mich voll für meinen jeweiligen Job und die Arbeit ein, leistete viele Überstunden und arbeitete oft bis zum Umfallen, ohne auf mich selbst, meine Bedürfnisse und meinen Körper Rücksicht zu nehmen. Warum? Ich wollte allen zeigen, dass ich etwas drauf …

Rejection: Ich werde abgelehnt – Teil 4

Kennst du das Gefühl, wenn du dich auf einen Anlass freust, den du schon lange vorher mit Freunden geplant hast, und plötzlich sagt dir eine deiner Freundinnen (oder einer deiner Freunde) einfach «Nein», ich mache nicht mit? Sofort steigt in dir eine Enttäuschung auf und ein schaler Nachgeschmack: Warum steigt diese Person so plötzlich aus …

Das innere Kind – Teil 4

Kennst du das Gefühl, lustlos zu sein? Nichts und niemand kann dich dazu ermuntern, etwas Tolles zu unternehmen oder dir etwas Gutes zu gönnen? Das kann daran liegen, dass du schon länger nicht mehr gespielt hast. Ja, richtig, gespielt. Denke nach: Wann hast du das letzte Mal ein Gesellschaftsspiel gespielt? (mit anderen Menschen, nicht auf …

Das innere Kind – Teil 3

Fragst du dich auch ab und zu, warum unsere Gesellschaft so distanziert miteinander umgeht. Eine Umarmung ist oft selten, und wenn, dann eher kühl – und kurz. Viele Menschen meiden jeglichen Körperkontakt, so als ob die anderen Menschen eine Seuche hätten, der man ausweichen müsste. Ein Kuss auf die Wange, je nach Brauch zwei oder …

Das innere Kind – Teil 2

Fragst du dich auch ab und zu, warum du gerade jetzt eine schlechte Laune hast? Vielleicht gibt es keinen erdenklichen Grund. Du stehst einfach am Morgen auf und findest lauter Dinge, die nicht gut laufen in deinem Leben, Menschen die dich ärgern und das Wetter, das nicht deinen Vorstellungen entspricht. Von wo kann so ein …

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