«Die anderen sind schuld. Mein Vorgesetzter ist ungerecht. Die Welt ist schlecht.» Kennst du diese und ähnliche Aussagen von dir? Ja, ab und zu geht es uns wohl allen so, dass wir in eine Opferrolle fallen und die Welt durch eine trübe Linse anschauen. Doch über längere Zeit hin gesehen kann eine Opferrolle nicht gesund …
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Die Wut schlägt zurück: Du blockierst deinen Fluss des Lebens
Kennst du dieses Gefühl, dass du alles tust, um deine Ziele zu erreichen, doch irgendwie scheint dein Leben wie blockiert. Nichts fliesst. Nichts fällt dir einfach in den Schoss. Nichts geschieht. Immerhin nichts Negatives, doch du erkennst auch keine Highlights in deinem Leben, sondern dein Leben dümpelt nur so vor dich hin. Du willst Gegensteuer …
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Die Wut schlägt zurück: Unterdrückte Wut macht dich krank
Leidest du oft an Halsschmerzen? Oder hast du oft eine belegte Stimme, einen rauen Hals? Dann kann es gut sein, dass du aufgestaute Wut dort deponiert hast. Warum gerade im Hals, fragst du dich jetzt vielleicht. Unser Halschakra ist unser Sprachorgan. Dort drücken wir unsere Meinung aus – oder auch nicht – wir kommunizieren mit …
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Die Wut schlägt zurück: Die Wut in dir überlebt jahrzehntelang
Kennst du dieses Gefühl: Du bist in deinem Alltag, eine Person sagt etwas zu dir und du würdest sie am liebsten erwürgen, obwohl sie eigentlich gar nichts Schlimmes gesagt hatte? In dir steigen Gefühle der Wut auf, die du bis anhin nicht kanntest. Vielleicht schaffst du es, im letzten Moment den Deckel wieder darüber zu …
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Die Wut schlägt zurück: Du bezahlst den Preis dafür
Wut ist unschön. Wut gehört sich nicht. Von Hass ist gar keine Rede. Es schickt sich nicht, auf jemanden so richtig wütend zu sein. Auf ein Familienmitglied schon grad gar nicht. So wird es uns in unserer Kindheit von der Gesellschaft mitgegeben und eingetrichtert. Ja, vielleicht dürfen sich die Männer mehr Wut zugestehen und diese …
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Traue dir mehr zu – Teil 4
Wenn du etwas unbedingt willst, dann musst du auch etwas dafür tun. Das ist logisch und leuchtet ein. Einige Beispiele habe ich dazu in den vorangehenden drei Teilen dieser Blogreihe erläutert. Doch es gibt da auch diese feine Linie zwischen «Action» und «Loslassen». Hast du das schon einmal erlebt, dass du alles Erdenkliche unternommen hast, …
Traue dir mehr zu – Teil 3
Letzthin war ich im Wald joggen. Gemütlich. Ich genoss die Natur, die Stille, die frische Luft und die Gelegenheit, meinen Gedanken nachhängen zu können. Da plötzlich: eine Frau prescht an mir vorbei und in Kürze hat sie mich nicht nur überholt, sondern eine grössere Distanz zwischen ihr und mir geschaffen. Irritiert falle ich aus meinem …
Traue dir mehr zu – Teil 2
Vielleicht schüttelst du den Kopf, wenn du meine Aufforderung liest, dir mehr zuzutrauen. Innerlich sagst du dir: «Ich habe bereits alles versucht. Nichts hat geholfen. Es ist aussichtslos.» Doch frage dich einmal ehrlich: Was genau hast du unternommen, damit dein Herzenswunsch in Erfüllung geht? Stets das gleiche Resultat Wenn du bei deinen Bemühungen stets das …
Traue dir mehr zu – Teil 1
Das neue Jahr ist erst ein paar Tage alt. Hast du Neujahrsvorsätze, die du verfolgst? Oder einfach den Wunsch, dass das neue Jahr besser wird – aber du weisst nicht, wie genau du das anstellen kannst? Dann gebe ich dir hier eine Inspiration: Die Veränderung, die du dir in deinem Leben wünschst, beginnt mit dir …
Der Rückzug – Teil 4
Ein Rückzug in dein Innerstes – wenn aus ganzem Herzen praktiziert – kann dich an Orte bringen, an die du nicht mehr gerne hingehen möchtest. Dies kann der Tod eines geliebten, nahestehenden Menschen sein, eine Krankheit, die du noch nicht besiegt hast, eine Trennung von einem geliebten Partner oder eine Beleidigung durch eine Freundin. Was …