Viele unserer Ängste gehen schlussendlich darauf zurück, dass wir uns geliebt und akzeptiert fühlen möchten. Wie bereits im Teil 3 erwähnt, ist es am besten, wenn du dir diese Selbstliebe und Selbstakzeptanz gibst. Warum? Du bist nicht mehr von den anderen abhängig. Dir kann es egal sein, ob deine Freunde dich noch mögen, weil du …
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Neues Jahr, neues Glück – Teil 3
Du hast einen neuen Vorsatz. Du willst dieses Ziel erreichen. Und du hast dir in einer ruhigen Minute ehrlich deine Ängste aufgeschrieben, die dich daran hindern wollen, deinen neuen Vorsatz in die Tat umzusetzen. Was nun? Als erstes kannst du dir einmal selbst auf die Schultern klopfen. Denn das, was du bis jetzt getan hast, …
Wertschätzung – Teil 4
Wenn du dich selbst wertschätzt, dann werden es die anderen um dich herum auch tun. Nun gut, denkst du vielleicht jetzt. Das ist schon okay, doch wie schaffe ich es, dass ich mich selbst wertschätzen kann? Vielleicht habe ich ja das Gefühl, dass ich überhaupt nichts gut kann und nicht attraktiv bin. Du brauchst nicht …
Perfektionismus – Teil 4: Der perfekte Mann
Der perfekte Mann. Wow, gibt es den überhaupt? Und wenn ja, wo kann ich ihn finden? Auch hier gilt für mich: ich gebe mich nicht mit weniger zufrieden. Wie beim Job bin ich auch bei diesem Thema zu keinerlei Kompromissen bereit. Ich habe genau DEN tollen Mann verdient. Ich bin es mir wert. Doch, wie …
Die anderen – Teil 2
Warum ist es uns so wichtig, was die anderen über uns denken? Bei uns Frauen ist es sicher einem Grossteil unserer Erziehung zuzuschreiben. Uns wird schon von klein auf eingetrichtert, wir müssten uns anpassen, den anderen dienen, andere glücklich machen. Nur so würden wir geliebt. Doch – ist das wirklich so? Müssen wir uns verbiegen …
Grenzen setzen – Teil 3
Grenzen setzen ist toll und fühlt sich gut an. Aber nicht immer. Oft genug kommt es vor, dass mich danach das schlechte Gewissen übermannt. Kann ich diese Person, der ich soeben «Nein» gesagt habe, wirklich ihrem eigenen Schicksal überlassen? Was wird geschehen, wenn ich ihr nicht helfe? In der allermeisten Fällen – gar nichts. Diese …
Grenzen setzen – Teil 2
Wenn ich Grenzen setze bei den Menschen, die nur darauf aus sind, mir meine Energie abzusaugen, dann ist das pure Selbstliebe. Dabei sage ich innerlich zu mir: «Ich stehe dir ab jetzt dafür nicht mehr zur Verfügung.» Dann nehme ich zum Beispiel das Telefon nicht mehr ab, wenn die betreffende Person mich anruft. Oder ich …
Liebenswert – Teil 3
Wenn ich mich selbst liebe, bin ich egoistisch. Frauen dürfen in unserer Gesellschaft jedoch nicht egoistisch sein. Das schickt sich nicht. Am liebsten hat man uns angepasst, aufopfernd, dienend. So sind wir am bequemsten. Pflegeleicht. Berechenbar. Aber welche Frau will das schon? Ich bestimmt nicht. Warum sind wir nicht einfach das Salz in der Suppe? …
Liebenswert – Teil 2
Warum will ich eigentlich liebenswert sein? Für mich oder die anderen? Kann ich nicht einfach so sein, wie ich bin – authentisch. Was aber, wenn mich die anderen dann nicht mögen? Kann ich mich dann immer noch lieben? Oder ziehe ich es vor, dass mich alle gern haben, dafür verkümmert mein wirkliches Ich in mir? …
Liebenswert – Teil 1
Liebe ich mich eigentlich, so wie ich gerade bin? Mit all meinen Ecken und Kanten. Mit zu viel oder zu wenig Gewicht. Mit einem leeren Bankkonto. In der Vorjahresmode. Wenn ich mich nicht an meine Vorsätze halte. Wenn ich auf meine Intuition höre – oder eben nicht. Was braucht es alles, bis ich mich von …