Digital Detox – Teil 4

Tag sieben meines digitalen Entzugs. Auf einmal fühle ich mich befreit, ruhig, kann wieder so richtig durchatmen. Ich bin frei! Eine tolle Erkenntnis. Ohne Mühe verbringe ich nun den ganzen Tag ohne digitale Beschallung. Ich ertappe mich auch nicht mehr dabei, dass ich zum Smartphone gehe und darüber nachdenke, es wieder einzuschalten. In meinem Innern …

Grenzen setzen – Teil 2

Wenn ich Grenzen setze bei den Menschen, die nur darauf aus sind, mir meine Energie abzusaugen, dann ist das pure Selbstliebe. Dabei sage ich innerlich zu mir: «Ich stehe dir ab jetzt dafür nicht mehr zur Verfügung.» Dann nehme ich zum Beispiel das Telefon nicht mehr ab, wenn die betreffende Person mich anruft. Oder ich …