Achtest du auf deine Gedanken? Was denkst du den ganzen Tag? Sind es positive oder negative Gedanken, die in deinem Kopf herumschwirren?
Achtsamkeit
Damit du weisst, was du den ganzen Tag denkst, ist es wichtig, dass du dich in Achtsamkeit übst. Ich halte nichts von «Hausaufgaben», doch hier geht es nicht ohne eine entsprechende Übung. Doch sie ist ganz einfach: Gehe immer wieder mal während des Tages in die Rolle des Beobachters und schaue bzw. höre dir zu, was du gerade denkst. Du wirst überrascht sein, was dabei herauskommt, wenn du diese Übung noch nie gemacht hast. Der grösste Teil deiner Gedanken wird – das wage ich zu behaupten – negativ sein. Unter negativen Gedanken verstehe ich Sorgen und Ängste wie Zukunftsängste, Existenzängste, Ängste von den anderen Menschen ausgestossen zu werden und vieles mehr. Ein anderer grosser Teil wird sich mit deiner Vergangenheit beschäftigen, nach dem Motto: «hätte ich damals doch nur… was wäre wenn ich damals… ich bin immer noch wütend auf…» Du denkst – also wir alle – viel «Müll», den du jetzt getrost «entsorgen» darfst. Und zwar immer wieder. Das ist nicht so wie bei deinem Haushaltskehricht, den du vielleicht einmal pro Woche vors Haus trägst. Deine Gedanken zu säubern und die ungewünschten zu «entsorgen» ist eine Arbeit, die du täglich machen darfst, am besten stündlich. Warum?
Gedanken sind Energie
Woran du denkst, ist entscheidend für den Verlauf deines Lebens. Machst du dir viele Sorgen und quälen dich Ängste, dann lenkst du deine Energie in diese Richtung. Damit ziehst du dann genau die Dinge, Menschen, Situationen und Ereignisse in dein Leben, vor denen du dich fürchtest und die du um jeden Preis vermeiden willst. Ein zweites Beispiel: Wenn du mit deinen Gedanken immer in deiner Vergangenheit weilst, Dinge bedauerst, die du damals falsch gemacht hast oder dich immer noch über Menschen ärgerst, die dir damals weh getan haben, dann schickst du auch hier deine Energie in diese – sowieso nicht mehr abzuändernden – Geschichten. Was bewirkst du damit? Du ziehst auch in der Gegenwart weiter solche Menschen an, die dir weh tun, dich verletzen und ärgern. Dann denkst du vielleicht: der reagiert genau wie mein Ex-Mann. Ohne dir dabei bewusst zu werden, dass diese Person mit deinen Gedanken – die du womöglich seit Jahren oder sogar Jahrzehnten denkst – eigenhändig in dein Leben hineingezogen hast.
Loslassen
Wenn du dir ein glückliches, erfülltes Leben wünschst, dann ist es sehr sinnvoll, dass du deine Gedanken in eine positive Richtung lenkst. Natürlich klingt das einfacher, als es ist. Wie bereits erwähnt, startest du damit, achtsam(er) mit deinen Gedanken umzugehen. Du beginnst Schritt für Schritt. Tag für Tag. Du kannst dein negativen Gedanken loslassen, indem du dir zum Beispiel vorstellst, dass du deinen Kontrollfreak in eine Hundehütte verbannst, deinen inneren Kritiker in die Ferien ans Meer schickst und deinen Verstand damit beschäftigst, Erbsen zu zählen. Das klingt vielleicht auf den ersten Blick etwas absurd. Doch es funktioniert. Du kannst so deine Gedanken trainieren und ihnen «vermitteln», dass du diese nicht mehr brauchst. Mit der Zeit wirst du schnell sein: du erkennst sie, du schickst sie weg – und dein Kopf ist wieder frei für das Positive. Wertvoll ist das Ganze, weil du damit auch deine Emotionen in den Griff bekommst.
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Trance Healing mit Trance Reading.
Emotionen
Im 3. Teil dieser Blogserie «Loslassen» werde ich eingehender auf deine Gefühle und seine Wirkung auf dein Leben eingehen. Doch vorab will ich dir folgendes mit auf den Weg geben: Deine Emotionen sind ein kräftiges «Werkzeug». Sie können dir ein glückliches Leben bescheren oder ein miserables. Mit deinen Emotionen erzeugst du nämlich sehr viel Energie. Und diese Energie – wie vorher beschrieben – willst du unbedingt in deine für dich stimmige Richtung lenken. Sehnst du dich nach etwas und richtest dich nur auf den Mangel – wie zum Beispiel zu wenig Liebe, zu wenig Geld, zu wenig Arbeit – dann wird dir der Kosmos genau das schicken, was du – bewusst oder unbewusst – aussendest: den Mangel. Sehnst du dich schon jahrelang nach deinem Seelenpartner, dann wird dir der Kosmos diese Sehnsucht weiterhin bestätigen. Bist du ständig knapp bei Kasse und auf das Geld fokussiert, das dir fehlt, dann schickt dir der Kosmos Geldknappheit. So einfach ist das. Ich bin mir bewusst, dass es nicht so leicht ist, aus dieser «Gedankenfalle» herauszufinden, zumal sie uns ja im Aussen ständig vorgelebt und suggeriert wird, zum Beispiel von der Werbung. Dort sind stets glückliche Ehepaare abgebildet, die beide perfekt aussehen; am besten noch mit zwei Kindern – ein Junge und ein Mädchen natürlich. Weichst du dann von diesem «Modell» ab, fühlst du dich unweigerlich schlecht – bewusst oder unbewusst. Was tust du dann? Du gehst einkaufen, um dein Selbstwertgefühl anzuheben. Neue Kleider, Schuhe, Uhren, Schmuck, ein neues Auto, Motorrad und was du sonst noch alles nicht brauchst, weil du davon schon mehr als genug hast, oder? Diese Einkäufe werden dich nur kurzfristig – höchstens mittelfristig – glücklich machen. Glaube mir, ich spreche da aus Erfahrung. Was ist also die Lösung?
Die Lösung
In einem ersten Schritt: Affirmationen. Vielleicht sagst du diese halbherzig auf. Doch mit der Zeit kannst du damit beginnen, diese zu FÜHLEN. Wie: ich bin liebenswert, ich ziehe gute Menschen in mein Leben, ich bin es wert, ein glückliches und erfülltes Leben zu leben, ich bin es wert, jeden Tag noch mehr Fülle, Glück, Licht und Liebe in mein Leben zu ziehen. Probiere es einmal aus und vertraue auf deine innere Kraft. Du hast nichts (mehr) zu verlieren, oder?
Kannst du deine Gefühle bewusst wahrnehmen? Welche Emotionen bestimmen deinen Tag? Kannst du überhaupt noch fühlen, oder denkst du nur noch? Ich lade dich ein, gemeinsam mit mir den Antworten auf diese Fragen nachzugehen. Nächste Woche in meinem Blog: «Loslassen – Deine Gefühle».
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