Mitgefühl: Mit der Welt

Warum ergibt es Sinn, Mitgefühl für die ganze Welt zu entwickeln? Gerade jetzt, wo es um unsere Welt nicht zum Besten steht? Reicht es nicht aus, wenn ich Mitgefühl für mich und meine unmittelbare Umgebung entwickle? Diese und ähnliche Fragen kommen womöglich in dir auf, wenn du den Titel dieses Blogs liest. Die letzte dieser […]

Mitgefühl: Mit der Natur

Nachdem ich in den drei vorangehenden Beiträgen über das Mitgefühl mit Menschen geschrieben habe, widme ich mich im vierten Teil dieser Serie unserer Umwelt: Der Natur. Wie viel Mitgefühl hast du für Mutter Erde? Hast du dir schon einmal darüber Gedanken gemacht? Ausbeutung Unsere Natur hier auf der Erde erduldet schon seit vielen Jahren eine […]

Mitgefühl: In deiner Familie

In den letzten zwei Wochen habe ich darüber geschrieben, wie man Mitgefühl für sich selbst und für andere entwickelt. Mit «andere» meinte ich damit grundsätzlich alle Personen in unserem Umfeld. Jedoch lohnt es sich, eine ganz spezielle Gruppe daraus herauszunehmen und separat zu behandeln: Unsere Familie. Wie auch immer du zu deiner Familie stehst, ob […]

Mitgefühl: Mit den anderen

In jeder Situation Mitgefühl mit den anderen zu haben, ist eine echte Herausforderung finde ich. Vor allem in der heutigen Zeit, in der das «grösser, schneller, besser» immer noch in den Köpfen vieler Menschen vorherrscht. Man vergleicht sich – meist unbewusst. Wenn du dabei besser abschneidest – was natürlich immer subjektiv ist – dann fühlst […]

Mitgefühl: Mit dir selbst

Kennst du diese Angewohnheit, dass du dich für Dinge «fertig» machst, die eigentlich gar nicht so wichtig sind? Dass du dich rügst, weil du einen vermeidbaren Fehler gemacht hast und innerlich in deinen Selbstgesprächen so hart mit dir umgehst, wie du es niemals mit anderen Menschen tun würdest? Das ist ein Anzeichen dafür, dass du […]

Mitgefühl

Mut – wozu brauchst du ihn? Ist er dir angeboren und du benutzt ihn unbewusst? Oder musst du ihn immer wieder hervorholen, weil er dich im Alltag oft verlässt?

Mut ist ein Akt der Selbstliebe. Wenn du einen mutigen Schritt tust und für dich einstehst, dann gibst du dir selbst das Gefühl, wertvoll zu sein und dass du dich als Person selbst liebst. Mut ist unverzichtbar – für dein inneres Glück, deine innere Zufriedenheit und dein Wohlbefinden.
In dieser Episode erfährst du, warum es wichtig und wertvoll ist, für dich einzustehen, deine Meinung zu vertreten, etwas Neues zu wagen und Grenzen zu setzen. In welchem Bereich deines Lebens ist es bei dir an der Zeit, mutig für dich einzustehen? Ich kann dir diesen Akt der Selbstliebe und Selbstwertschätzung nur empfehlen. Lass dich inspirieren.

Dein Ur-Vertrauen: Mit Einsamkeit und Isolation zurechtkommen

Was unternehme ich bloss heute Abend? Wen rufe ich an? Ich halte es nicht mehr aus in meiner Wohnung. Ich sehne mich nach meinen sozialen Kontakten. Diese oder ähnliche Fragen und Gedanken sind dir wohl mittlerweile bekannt in dieser Zeit des allgegenwärtigen Virus, in der unsere Bewegungsfreiheit eingeschränkt ist. Wir vermissen unseren normalen Alltag, unsere […]