Wie gut kennst du deinen Körper? Hörst du auf ihn? Bist du ein Team mit ihm oder ist er bloss ein Anhängsel, das um jeden Preis funktionieren muss?
Neues Bewusstsein
Wie gut kennst du deinen Körper? In der Neuen Zeit, die jetzt angebrochen ist, geht es unter anderem auch darum, dein neues Bewusstsein in deinem Alltag zu integrieren. Das bedeutet, dass du auch immer wieder auf deinen Körper schaust und darauf achtest, wie es ihm geht. Braucht er Nahrung? Wenn ja, welche? Braucht er Ruhe und Erholung? Wenn ja, wo, wie lange und mit wem? Braucht er die Natur, die Sonne, Wasser und Wind? Frische Luft. Ein langer Spaziergang in der Natur. Eine Tasse Tee. Leichtbekömmliche Nahrung. Einmal eine Zeit lang ohne Kaffee, Alkohol, Zucker und dergleichen leben. Dir dein eigenes Essen zubereiten, statt dich auf Fertigprodukte zu konzentrieren. Dies sind ein paar Ideen, die aufkommen könnten, sobald du dich bewusst auf deinen Körper konzentrierst. Das Neue Bewusstsein bedeutet, dass du dich aktiv hinsetzt, dir Zeit für deinen Körper nimmst – an einem ungestörten Ort, Smartphone ausgeschaltet – und einfach einmal einen «body scan» machst. Mit anderen Worten: du gehst gefühlsmässig durch deinen Körper, triffst auf deine Organe und schaust, wie es ihnen geht. Keine Panik. Du brauchst jetzt nicht ein Buch zu kaufen und nachzuschauen, wo sich welches Organ in deinem Körper befindet. Du schaust einfach, was sich dir zeigt. Dieses Organ (oder mehrere) wird das richtige sein. Du kannst auch deine Haare, Nägel, Haut, Knochen, Muskeln jeweils als Ganzes «besuchen» und einfach einmal hineinfühlen. Wenn du nichts wahrnimmst, dann hast du vielleicht eine Wahrnehmung oder eine Ahnung, welcher Körperteil von dir jetzt deine Aufmerksamkeit braucht. Mach es ohne Druck. Das ist kein Wettbewerb. Tu es für dich. In Liebe zu dir und deinem Körper.
Kommunikation mit deinem Körper
Hörst du auf deinen Körper? Ja, ich weiss, die meisten von uns wurden in einer Gesellschaft erzogen, in der nur der Wettbewerb zählt und das Recht des Stärkeren. Es ging – bewusst oder unbewusst – immer um stärker, höher, schneller, besser. Angefangen hat das Ganze vielleicht schon in deiner frühen Kindheit, als du um die Liebe deiner Eltern «kämpfen» musstest. Womöglich waren da noch andere Geschwister, die um die knappe Energie der Eltern buhlten. Deren Energie war deshalb knapp, weil sie selbst schon im Hamsterrad des Wettbewerbs gefangen waren und viel Energie dabei verloren ging. Doch jetzt ist es an der Zeit, dass du dieses Muster durchbrichst. Für dich. Deine Kinder. Die Gesellschaft. Die Zeit ist reif, dass du beginnst, wahre Selbstliebe zu leben. Als erstes, indem du dich mit deinem Körper unterhältst. Wie soll das gehen? Ganz einfach. Du fragst ihn am besten mehrmals am Tag, wie es ihm geht und was er braucht. Essen. Ruhe. Frische Luft. Sonne. Es braucht etwas Übung, wenn du bis jetzt die meiste Zeit deines Lebens unbewusst gelebt hast, also ohne dich gross um die Bedürfnisse deines Körpers zu kümmern. Er war einfach immer da. Hat immer funktioniert. Doch das ist jetzt in dieser Neuen Zeit nicht mehr so.
Meditation
Energie. Klarheit. Vertrauen.
Einströmendes Licht
Die hochschwingenden Energien, die derzeit unsere Erde erreichen, machen dich sensitiver. Du kannst nicht mehr rücksichtslos mit deinem Körper umgehen. Als Lichtarbeiter sowieso nicht. Denn du bist eine Vorreiterin. Du absorbierst das einströmende Licht mit deinem Körper als eine der ersten. Was hat das zur Folge? Das Licht, das auf deinen Körper trifft ist sehr intensiv und kann ihn gut aus dem Gleichgewicht bringen. Daher braucht es deine erhöhte Aufmerksamkeit, um dessen Bedürfnisse zu erkennen, wahrzunehmen und zu erfüllen. Plötzlich verträgst du einige Lebensmittel nicht mehr, die du bis anhin Jahre oder Jahrzehnte lang einfach in dich hineinstopfen oder -schütten konntest. Vielleicht ist es der Alkohol, Süsses, Kaffee, Milchprodukte. Um hier einige Beispiele zu nennen. Beobachte dich gut. Was sagt dir dein Magen nach dem Verzehr? Vielleicht liegst du nachts länger wach. Dann frage dich bzw. deinen Körper: was habe ich heute gegessen oder getrunken, das mir nicht mehr gut bekommt? Dann wirst du die Antwort postwendend erhalten. In Form eines Bildes, eines Gefühls oder du weisst es einfach. Dann liegt es an dir, dieses Nahrungsmittel oder dieses Getränk in Zukunft zu meiden. Du kannst es ja auch probeweise einmal zwei, drei Tage versuchen und dann schauen, wie sich dein Körper anfühlt. Manchmal braucht es auch ein Ausprobieren, wenn du auf Anhieb nicht genau erkennst, was du an deiner Nahrung – oder deinem Lebenswandel – ändern darfst. Gib dir Zeit. Es ist kein Wettbewerb – du erinnerst dich…
Teamarbeit
Bist du ein Team mit deinem Körper oder ist er bloss ein Anhängsel, das um jeden Preis funktionieren muss? Frage dich dies immer mal wieder. Was tust du, wenn dein Körper einmal nicht (mehr) mitmacht, so wie du es gerne hättest? Ein lästiger Schnupfen kann dich da schon arg aus dem Gleichgewicht bringen. Betäubst du dann die Symptome sofort mit Medikamenten – sprich Chemie – oder schaust du, ob sich dein Körper auch selbst wieder regenerieren kann? Dein Körper verfügt nämlich über enorme Selbstheilungskräfte – sofern du ihm die Chance dazu gibst, diese einzusetzen. Meist braucht es nur etwas mehr Ruhe, Schlaf, frische Luft und Sonnenlicht, damit es dir wieder besser geht. Und Geduld. Dein Körper ist keine Maschine – zum Glück – und benötigt eben einige Tage, um mit kleineren Dingen fertigzuwerden. Wenn du deinem Körper diese Zeit gibst, ist das ein wahrer Akt der Selbstliebe. Es beginnt alles bei dir. In dir. In deinem Körper, denn er ist der Tempel deiner Seele. Je besser deine Beziehung zu deinem Körper ist, desto besser ist deine Beziehung und Kommunikation zu deiner Seele.
Denkst du positive Gedanken während des Tages? Wenn nein, warum nicht? Sind es überhaupt deine Gedanken, die dir durch den Kopf gehen? Ich lade dich ein, gemeinsam mit mir den Antworten auf diese Fragen nachzugehen. Nächste Woche in meinem Blog: «Selbstliebe – dein Geist».
Mediale Begleitung. Meditation. https://www.hear-your-soul.ch
Literatur für dein Herz. Lesevergnüngen. Neues Bewusstsein. https://www.edition-birbaum.ch
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