Dein Verstand hat ausgedient
Ja, du hast richtig gelesen. Das bedeutet nicht, dass du jetzt kopflos deine Arbeit erledigen sollst. Ich verstehe unter meiner Aussage, dass du ab jetzt nicht mehr deinem Verstand – das ist die Stimme deines Egos – folgst, sondern der Stimme deines Herzens. Ja, es gibt viele Kopfmenschen im Business. Und das heisst nicht, dass du nicht mehr überlegen sollst, aber die «Person» am Steuer deines Lebens ist nicht mehr dein Verstand – sondern dein Herz.
In diesem Artikel zeige ich dir drei einfache, aber tiefgreifende Schritte, wie du aus deinem Kopf rauskommst und ab jetzt auf dein Herz hören kannst.
Schritt 1: Atmen statt denken
Im heutigen Business-Alltag ist es hektisch, manchmal auch chaotisch. Deine To-Do-Liste wächst ständig an, obwohl du dich den ganzen Tag abstrampelst. Dein Vorgesetzter macht vielleicht auch noch Druck. Dich scheint es innerlich zu zerreissen. Du kannst nicht mehr klar denken. Was nun?
- atmen
- tief in deinen Bauch hinein ein- und ausatmen
- die «Schreie» deines Versandes ignorieren
- spüre, wie sich der Druck in deinem Körper zu lösen beginnt
Dann ist der Weg frei für deine innere Stimme. Die Stimme deines Herzens. Höre in dich hinein. Was flüstert sie dir zu? Dann folge diesem Rat. Vielleicht bedeutet es, dass du dir viel mehr Auszeiten gönnen darfst oder du erkennst plötzlich die Lösung für ein Business-Problem, auf die dein Verstand nie gekommen wäre.
Schritt 2: Stimmungs-Check
Schliesse deine Augen. Atme tief durch deine Nase ein und zähle dabei innerlich auf 4. Beim Ausatmen atmest du durch den Mund aus und zählst dabei innerlich auf 6. Wiederhole diese Atmung ein paarmal, bis du ruhiger wirst. Stelle dir vor, wie jetzt ein scharfer Wind durch deinen Kopf bläst und deine Gedanken klärt. Danach fragst du dich:
- Warum vertraue ich immer noch meinem Verstand?
- Was kann mein Verstand besser als mein Herz?
- Wie sähe mein Leben aus, wenn ich mich von meinem Herz leiten liesse?
Bewerte deine Antworten nicht. Lasse sie einfach auf dich einwirken. Und dann entscheide dich, doch einmal einen Tag nur auf deine innere Stimme zu hören. Probiere es aus – du kannst dabei nur gewinnen.
Schritt 3: Wer ist am Lenkrad?
Wer sitzt am Lenkrad deines Lebens? Wer hat das Steuer deines Autos (bildlich gesprochen) in der Hand?
Hast du dir das schon einmal überlegt in letzter Zeit? Schau genau hin. Wer (oder was) trifft für dich die Entscheide in deinem Business-Alltag und in deinem privaten Leben? Ja, im Business-Alltag gibt es immer noch Vorgesetzte, die für dich Entscheidungen treffen. Aber du alleine entscheidest, ob du alles ausführen willst, ob du dabei deine Gesundheit ruinieren willst oder deine Beziehung aufs Spiel setzt. Aber auch dein Ego kann dir immer wieder «reinfunken» und dich in eine Richtung lenken, die nicht deinem Herzenswunsch und deiner Seele entspricht.
Wenn du erkennst, dass nicht du am Steuer deines Lebens stehst, dann ist es an der Zeit, dies zu ändern.
Wie gehst du dabei vor?
- dich abgrenzen
- öfter mal «Nein» sagen – das ist ein «Ja» zu dir selbst
- auf deine innere Stimme hören
- gönne dir genügend Ruhepausen und Auszeiten, um deine Intuition wahrnehmen zu können
Diese Liste kann man wohl endlos erweitern, denn wir Menschen sind alle verschieden. Wichtig ist, dass du wieder in die Selbstverantwortung gehst und die Entscheide, wohin sich dein Leben entwickeln soll, nicht anderen Menschen (oder Maschinen) überlässt.
Healing
Herz öffnen. Blockaden lösen. Antworten finden.
Mini-Übung: Zeichne dein Auto
Nimm dir 5 Minuten Zeit. Nimm ein Blatt Papier und einen Stift zur Hand. Du zeichnest jetzt von Hand (nicht auf einem elektronischen Gerät) ein Auto. Dein Auto. (Falls du keines hast, dann einfach eines aus deiner Fantasie.) Und zwar von oben, ohne Dach. Dann zeichnest du die vier (oder sechs) Sitzplätze ein und das Lenkrad. Jetzt kommt der wichtigste Teil: zeichne die Insassen ein. Wo sitzt du? Am Lenkrad? Oder auf der Rückbank? Wer sitzt noch in deinem Auto? Fühlt es sich so gut an für dich, jetzt wo du den Überblick hast? Oder gilt es jetzt, dass du etwas (oder mehrere Dinge) änderst, damit du selbst wieder am Lenkrad sitzt? Sei ehrlich und wahrhaftig zu dir selbst.
Dein Seelenplan
Dein Herz kennt deinen Seelenplan. Warum du auf diese Erde inkarniert hast und was du dir für dieses Leben vorgenommen hast. Wenn du nur auf deinen Verstand hörst, dann bist du gefangen. Gefangen in deinem Hamsterrad. Gefangen in den Erfahrungen deines heutigen Lebens und in Glaubenssätzen und Erfahrungen aus deiner Kindheit. Darauf greift dein Ego zurück und «berät» dich. Doch dein Herz ist multidimensional. Viel grösser. Es überblickt alles – und kennt deinen Seelenplan. Es ist an der Zeit, dass du ihm zu vertrauen beginnst.
Praxis-Tipp
Frage dich jeden Abend beim Ins-Bett-gehen: Wie kann ich noch besser auf mein Herz hören? Oder wenn du noch einen Schritt weitergehen willst: wie sieht mein Seelenplan aus? Du darfst gespannt sein, was dir dann als erstes einfällt, wenn du am nächsten Morgen aufwachst. Greife dabei nicht sofort zu deinem Smartphone, sondern höre in dich hinein. Was für eine Antwort erhältst du? Diese Übung kannst du auch über mehrere Tage (oder Wochen) anwenden, bis du die für dich passende Dinge herausgefunden hast, wie du besser in Kontakt mit deinem Herzen kommst.
Zugehöriger Podcast
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