Den Spagat schliessen
Im Business-Alltag trägst du vielleicht eine formelle Kleidung, nicht die bequemen Klamotten, die du daheim so gerne anhast und in denen du dich wohlfühlst. Wenn du zur Arbeit gehst, zwängst du dich vielleicht in ein «Kostüm» und dein wahres Ich gleich dazu. Dich im Kollektiv integrieren, nicht auffallen, dich anpassen – das ist dein Ziel. Doch wo bleibt da deine Lebensfreude? Dein wahres Naturell? Je grösser der Spagat zwischen deiner Rolle im Business-Alltag und der wahrhaftigen Frau wird, die du bist, desto schwieriger wird es für dich, dein Leben zu jonglieren.
In diesem Artikel zeige ich dir drei einfache, aber tiefgreifende Schritte, wie du dich in deinem Business-Alltag leben kannst und dabei trotzdem authentisch und wahrhaftig bleibst.
Schritt 1: Deine Wahrheit mitteilen
Was wäre, wenn du ab heute damit beginnst, deine Wahrheit im Business-Alltag offen auszusprechen? Ich sage seit ein paar Jahren immer meine Meinung – natürlich kommt es auch auf die Wortwahl an und die Wertschätzung, die man seinem Gegenüber entgegenbringt. Wenn ich weiss oder spüre, dass mein Gegenüber eine andere Position vertritt, dann hänge ich am Schluss meiner Erklärung an: «Das ist meine Wahrheit». Was löst dieser kleine, aber wertvolle Satz aus?
- Du bleibst dir selbst und deinen Werten treu.
- Du lässt den Raum offen für eine andere Meinung.
- Du handelst aus deiner inneren Stärke heraus.
Probiere es aus. Benutze diesen Satz ab jetzt auch in deinem Business-Alltag. Ja, es braucht am Anfang Mut dazu. Aber du wirst erkennen, es lohnt sich.
Schritt 2: Stimmungs-Check
Schliesse deine Augen. Atme tief durch deine Nase ein und zähle dabei innerlich auf 4. Beim Ausatmen atmest du durch den Mund aus und zählst dabei innerlich auf 6. Wiederhole diese Atmung ein paarmal, bis du ruhiger wirst. Dann fragst du dich: Wo und wie kann ich mich in meinem Business-Alltag noch authentischer zeigen? Nachdem du die Antwort erhalten hast, überlege dir, wie du diese am besten gleich umsetzt. Zögere damit nicht, sei mutig.
Schritt 3: Deine Vorteile
Fertige einen Zettel an mit all deinen Vorteilen, die du in dein Businessumfeld einbringst, wenn du dich ab jetzt wahrhaftiger und authentischer zeigst und gibst. Es können Dinge auf dem Zettel stehen wie:
- menschlich nah
- empathisch
- Harmonie fürs ganze Büro
- Vertrauen in mich und andere
- Ruhe bewahren in der Hektik
- auf meine innere Stärke zählen
- ein gutes Vorbild abgeben
Sei ehrlich beim Anfertigen des Zettels, aber stelle dabei auch dein Licht nicht unter den Scheffel. Dann stecke diesen Zettel in deine Handtasche oder lege ihn in deinem Büro allzeit griffbereit hin. Immer, wenn du an deiner Grösse und deiner wahren Stärke zu zweifeln beginnst, nimmst du diese Liste hervor und liest sie durch. Das gibt dir Mut und Kraft, dich weiter authentisch zu leben und dich nicht von deinem Arbeitsumfeld irritieren zu lassen. So bleibst du dir selbst treu.
Meditation
Energie. Klarheit. Vertrauen.
Mini-Übung: Ängste erkennen
Nimm dir 5 Minuten Zeit. Setz dich mit einem Blatt Papier und einem Stift (kein Smartphone) hin und schreibe oben aufs Blatt: Warum gebe ich mich nicht immer authentisch im Business-Alltag? Und dann schreibe einfach los – ohne zu überlegen. Schreib alles auf, was dir durch den Kopf bzw. deine Hand fliesst. Nach 5 Minuten hältst du inne und liest das Geschriebene durch. Was oder wer hindert dich noch daran, authentisch zu sein?
Deine Seele
Deine Seele möchte sich selbst leben. So, wie sie ist und wie du auf die Welt gekommen bist: als strahlender Mensch, voller Liebe für die Mitmenschen und ein Licht für sein Umfeld. Mit der Zeit hast du einiges davon eingebüsst. Doch es ist nicht zu spät, wieder zu deinen wahren Wurzeln zurückzukehren und aus deinem Innern heraus zu leben: strahlend, mitfühlend und voller Licht.
Praxis-Tipp
Frage dich jeden Abend beim Ins-Bett-gehen: Wie und wo verrate ich mich selbst und lebe nicht mein wahres Ich? Du darfst gespannt sein, was dir dann als erstes einfällt, wenn du am nächsten Morgen aufwachst. Greife dabei nicht sofort zu deinem Smartphone, sondern höre in dich hinein. Was für eine Antwort erhältst du? Diese Übung kannst du auch über mehrere Tage (oder Wochen) anwenden, bis du Klarheit hast, wo du dich im Business-Alltag immer noch «verlierst». Je bewusster du wirst, desto weniger wird dir das passieren.
Zugehöriger Podcast
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