Wie stark leuchtet dein inneres Licht? Hast du die Tendenz, dein Licht unter den Scheffel zu stellen? Was tust du, wenn dein inneres Licht zu erlöschen droht?
In dieser Episode zeige ich dir drei einfache, aber tiefgreifende Schritte, wie du dein inneres Licht zum Leuchten bringst. Du bist genau richtig, so wie du bist. Die Welt braucht dich. Erinnere dich daran.
Schritt 1: Zeige dich so, wie du bist
Schritt 2: Erkenne deine Ängste und lasse sie los
Schritt 3: Lebe deine Lebensfreude
Lass dich inspirieren und in deinem Herzen berühren.
3 Schritte, damit dein inneres Licht leuchtet
Schritt 1: So leuchtet dein inneres Licht: Zeige dich so, wie du bist
Wie stark leuchtet dein inneres Licht? Damit meine ich, ob du aus deinem Herzen heraus strahlst. Du bist ein wunderbarer Mensch, so wie du jetzt gerade bist. Mit all deinen Gaben und Fähigkeiten. Mit deinen Macken und Fehlern. Das haben wir alle. Niemand ist perfekt, wage ich zu behaupten. Perfektionismus ist auch nicht dein Ziel, das es zu erreichen gibt. Dein Ziel darf ab jetzt sein, dass du perfekt dich SELBST lebst. Damit wirst du dich auch so zeigen, wie du wirklich bist. Triff die Wahl, ab heute alles zu leben, was du bist: Zum Beispiel:
- verletzlich
- traurig
- fröhlich
- humorvoll
- wissbegierig
- wütend
- voller Vertrauen in die Zukunft
Sobald du beginnst, authentisch zu leben – nicht so, wie es die Gesellschaft oder dein Umfeld von dir erwartet, sondern echt – wird dein inneres Licht entfacht. Das geschieht praktisch von selbst. Unabhängig davon, was gerade im Aussen geschieht, darfst du dich ab jetzt zeigen, wie du wirklich bist. Mit all deinen wahren Gefühlen. Du darfst dich verlieben – in dich selbst oder einen anderen Menschen. Glücklich sein. Dieses Glück ausstrahlen. Brich aus dem Konstrukt aus, in dem du dich jahrelang – oder jahrzehntelang – versteckt hast. Deine Komfortzone ist viel zu klein für dich. Tritt hinaus und lebe dich SELBST. Denn niemand anderes kann das für dich tun. Also fang an und lass dein Licht leuchten. Bist du bereit dazu?
Schritt 2: Das stärkt dein inneres Licht: Erkenne deine Ängste und lasse sie los
Hast du die Tendenz, dein Licht unter den Scheffel zu stellen? Wenn ja, dann ist die Wahrscheinlichkeit gross, dass dich Ängste daran hindern – bewusst oder unbewusst – dein wahres Licht zu zeigen. Praktisch jeder Mensch hat Ängste. Diese entstehen meist früh und unbewusst. Ein Erlebnis aus deiner Kindheit kann dich blockieren. Du hast da für dich abgespeichert, dass es nicht sicher ist, dein Licht leuchten zu lassen. Dieses Erlebnis muss gar nichts Dramatisches gewesen sein. Vielleicht wurdest du einfach von deinen Eltern zurecht gewiesen, als du einmal lauthals losgelacht hast. Schon hast du den Glaubenssatz in dir geformt, du müssest dein Licht unter den Scheffel stellen, um geliebt zu werden. Es können auch Ängste sein, die sich in deiner Jugend gebildet haben. Nach dem Motto: wenn ich in der Schule zu gut bin, gelte ich als Streberin und werde aus meiner Clique ausgestossen. Das kann sich auch auf dein Arbeitsleben übertragen haben, indem du jetzt nicht mehr alles sagst, was du denkst, um deinen Job nicht zu verlieren. Was nun?
Ängste loslassen
Nimm ein Blatt Papier und einen Stift zur Hand (bitte kein elektronisches Gerät), setz dich an einen Ort, an dem du eine Weile ungestört bist und schreibe alle Ängste auf, die dich daran hindern, dein inneres Licht zu zeigen. Kontrolliere nichts. Lass deine Gedanken einfach durch deine Hand fliessen. Bitte dein geistiges Team, dich dabei zu unterstützen. Das sind deine Schutzengel und andere Lichtwesen, die dich in diesem Erdenleben begleiten. Sobald du fertig bist, zerreisst du das Blatt, verbrennst es oder spülst es die Toilette runter. Dein geistiges Team wird die energetische Ablösung deiner Ängste vornehmen. Beobachte dich in den darauffolgenden Tagen. Fühlst du dich leichter? Fröhlicher? Mutiger? Es ist ein erster Schritt hin zu dem Ziel, deine Ängste zu überwinden, damit dein Licht wieder stärker leuchtet.
Schritt 3: Lebe deine Lebensfreude und stärke so dein inneres Licht
Wann hast du dich das letzte Mal so richtig gefreut? Dein Herz war einfach leicht, du konntest alles geniessen, was um dich herum geschah und warst einfach glücklich. Vielleicht sogar ohne grossen Grund. Falls du lange überlegen musst, wann du tiefe, innere Lebensfreude gespürt hast, dann ist es an der Zeit, diese wieder aufzuwecken. Hier sind ein paar Ideen:
- einen lustigen Film anschauen
- ein lustiges Buch lesen
- mit einer guten Freundin zusammen lachen
- etwas tun, das dein Herz höher schlagen lässt
- flirten…
- mit Kindern oder deinen Haustieren spielen
- durch die Strasse gehen und fremde Leute anlächeln
Was immer es ist, das deine Stimmung sofort merklich anhebt. Tue es. Am besten jeden Tag. Lebe deine Lebensfreude. Sie darf dir in Fleisch und Blut übergehen. Hier eine Idee: Erstelle dir eine Liste mit Dingen und Menschen, die deine Lebensfreude ankurbeln. Nimm dir jeden Morgen vor, was du von deiner Lebensfreude-Liste tun willst. Und dann setze es um. Ganz einfach. Das kostet dich nichts – ausser etwas Zeit und vielleicht etwas Überwindung, falls es dich aus deiner Komfortzone herauskatapultieren könnte. Lass deine Lebensfreude wieder aufflammen. Lass dich überraschen, was danach geschieht…
Online Meditation, um dein inneres Licht zu stärken,
jeden Dienstag von 19.00 – 20.00 Uhr
Hier erfährst du mehr über die Meditation. Anmeldung via Mail.
Erinnere dich an dich selbst. An dein inneres Licht. An deine Lebensfreude und Lebensenergie, die in dir schlummern. Ich unterstütze dich dabei in meiner Meditation.
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