Wie gehst du mit deinen Gefühlen und Emotionen um? Fährst du damit dauernd Achterbahn, gehen sie wie Wellen auf und ab oder sehen sie eher aus wie ein flacher See? Schaue es dir einmal an. Reflektiere. Ohne dich zu bewerten. Und ohne gleich in Panik auszubrechen, wenn du realisierst, wie unbeständig deine Gefühle und Emotionen …
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Leichtigkeit
Wie gehst du mit deinen Gefühlen und Emotionen um? Fährst du damit dauernd Achterbahn, gehen sie wie Wellen auf und ab oder sehen sie eher aus wie ein flacher See? Schaue es dir einmal an. Reflektiere. Ohne dich zu bewerten. Und ohne gleich in Panik auszubrechen, wenn du realisierst, wie unbeständig deine Gefühle und Emotionen sind. Denn dazu gibt es eine Lösung: Du.
In dieser Episode erfährst du, warum es wertvoll und wichtig ist, Leichtigkeit zu leben
• in dein Gefühlsleben
• in dein Liebesleben
• in dein Arbeitsleben
• in dein Alltagsleben
Du kannst deine negativen Gefühle und Emotionen nicht nur steuern, sondern dich auch dafür entscheiden, dass sie nicht mehr dein Leben bestimmen und dich – bewusst oder unbewusst – immer wieder in Situationen bringen, die du gar nicht willst. Erinnere dich: Du bist der Schöpfer deines Lebens. Du alleine hast die Macht über deine negativen Gefühle und Emotionen. Denn: du bist der einzige Denker in deinem Kopf. Niemand anderes denkt dort drin für dich, oder? Also bist du auch der einzige Mensch, der in deinem Kopf «aufräumen» kann, andere Prioritäten setzen und deine Gedanken und Gefühle in eine positive Richtung lenken kann.
Mach dich unabhängig vom Aussen. Mach dich stark. Mach dich sicher. Du bist es dir wert.
Achtsamkeit – mit deinen Gedanken
Bist du dir bewusst, dass du rund 60’000 – 70’000 Gedanken pro Tag denkst? Und dass rund 90% dieser Gedanken die gleichen sind wie die vom Vortag? Macht es daher nicht auch Sinn, dass du achtsam schaust, was du überhaupt denkst? Opferrolle loslassen Mit deinen Gedanken steuerst du deine Zukunft. Ist das nicht toll zu …
Achtsamkeit – mit deinem Körper
Wie sieht deine Beziehung zu deinem Körper aus? Behandelst du ihn entsprechend als höchstes und wertvolles Gut, das du besitzt? Oder ist er für dich nur ein «Instrument», das einfach um jeden Preis funktionieren muss? Tempel deiner Seele Dein Körper ist der Tempel deiner Seele. Daher darfst – und musst – du ihn als dein …
Achtsamkeit – mit deinen Mitmenschen
Wie verhält es sich bei dir mit den Werten Empathie und Achtsamkeit gegenüber deinen Mitmenschen? Beide Werte gehen meiner Meinung nach Hand in Hand. Lass uns das gemeinsam näher anschauen. Empathie Unter Empathie verstehe ich, dass ich – bewusst oder unbewusst – fühle, wie es meinem Gegenüber gerade geht. Ob der Mensch traurig oder glücklich …
Achtsamkeit – mit der Natur
Wie achtsam gehst du mit der Natur um? Reflektierst du deinen Umgang mit der Natur? Bringst du ihr Wertschätzung entgegen oder nimmst du sie einfach als gegeben wahr? Wie wichtig ist dir die Natur? Wertschätzung der Natur Wie verhältst du dich, wenn du durch die Natur läufst? Gehst du achtsam durch sie hindurch und erblickst …
Achtsamkeit – mit deinem Körper
Spürst du regelmässig in deinen Körper hinein? Hörst du ihm zu, wenn er dir Signale sendet oder ignorierst du sie? Es gibt viele Möglichkeiten, nicht auf deinen Körper zu achten. Indem du ihn nicht gut «in Stand» hältst, indem du seine Signale (bewusst) überhörst oder indem du ihn bis ans Limit bringst. Was ist deine …
Achtsamkeit – mit dir selbst
Was antwortest du auf die Frage: wie geht es dir? Die Standardantwort: Danke, mir geht es gut – oder gibst du eine ehrliche Antwort? Wann hast du dich selbst das letzte Mal gefragt, wie es dir geht? Und deine eigene Frage danach ehrlich beantwortet. Wie fühle ich mich? Die Frage, wie du dich gerade fühlst, …
Female Intuition Talk – Daniela Christina Planzer
Hier ist die neuste Episode aus meiner Reihe «Female Intuition Talk» vor. In dieser Reihe stelle ich starke Frauen vor, die ihren ganz persönlichen Weg gehen. Frauen, die sich selbst und ihre Bestimmung leben. In meinen Interviews sprechen wir über die Intuition, was die Frauen darunter verstehen, wie sie die Intuition leben und vieles mehr. …
„Female Intuition Talk – Daniela Christina Planzer“ weiterlesen
Female Intuition Talk – Susanne Hirsch
Hier ist die neuste Episode aus meiner Reihe «Female Intuition Talk» vor. In dieser Reihe stelle ich starke Frauen vor, die ihren ganz persönlichen Weg gehen. Frauen, die sich selbst und ihre Bestimmung leben. In meinen Interviews sprechen wir über die Intuition, was die Frauen darunter verstehen, wie sie die Intuition leben und vieles mehr. …