Was antwortest du auf die Frage: wie geht es dir? Die Standardantwort: Danke, mir geht es gut – oder gibst du eine ehrliche Antwort? Wann hast du dich selbst das letzte Mal gefragt, wie es dir geht?

Die Frage, wie du dich gerade fühlst, kannst und darfst du dir jeden Morgen stellen. Es gehört zum Grundprinzip der Achtsamkeit, dass du zuerst achtsam mit dir selbst bist, bevor dein Tag beginnt. Achtsamkeit ist der Schlüssel zu deinem glücklichen Leben. Achtsamkeit verschafft dir wahre Lebensqualität. Achtsamkeit ist der Einstieg, dein höheres Bewusstsein zurückzuerlangen.

In dieser Episode erfährst du, warum es wertvoll ist, Achtsamkeit zu leben:

  • mit dir selbst
  • mit deinem Körper
  • mit der Natur
  • mit deinen Mitmenschen

Der Mensch ist sehr kreativ, wenn es darum geht, sich nicht selbst in die Augen blicken zu müssen und um das unangenehme «Aufräumen» in seinem Innern zu vermeiden. Doch das wird dich nicht weiter bringen in deinen Leben. Nur das ehrliche Hinschauen, sobald du dich in Achtsamkeit übst. Nur wenn du dich von deinen emotionalen Altlasten befreist, wirst du tiefes, inneres Glück empfinden können. Verschwende keine Zeit (mehr) damit, dich von deiner Innenwelt abzulenken, sondern beginne gleich heute damit.

Mach dich unabhängig vom Aussen. Mach dich stark. Mach dich sicher. Du bist es dir wert.

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