Verlieren

Schweizermeisterschaften im Segeln der Yngling-Klasse in Nyon. 18 Teams nehmen daran teil. Darunter ich mit meinem Team. Natürlich weiss ich im Vorfeld meiner realistischen Einschätzung, dass ich in der zweiten Hälfte der Rangliste landen werde. Aber auf dem zweitletzten Platz? Das ist schon eine herbe Enttäuschung. Zumal ich doch so viel trainierte in den vergangenen …

Vergeben – Teil 4

Was passiert also mit uns, wenn wir partout nicht vergeben wollen und am Fehler des anderen festhalten? Von aussen gesehen erst einmal nichts. Wir gehen vermeintlich dem Alltag nach. Doch tief, ganz tief in unserem Innern liegen die Wut und der Ärger weiter begraben, die wir nie auszusprechen wagten. Das Unverzeihliche bleibt bestens konserviert. Über …

Vergeben – Teil 3

Anderen Menschen schwere Fehler zu verzeihen – dort braucht es mehr Arbeit. Wir haben diesen Ärger und diese unsägliche Wut oft Jahre, wenn nicht Jahrzehnte mit uns getragen und tief in unseren Körperzellen abgespeichert. Wie kommen wir da bloss heran? Als erstes ist es wichtig, dass wir uns innerlich von ganzem Herzen dazu bereit erklären, …

Vergeben – Teil 2

Wie setze ich das Vergeben in der Realität um? Ich starte im Alltag mit den ganz kleinen Dingen. Statt dass ich lauthals schimpfe, weil mir ein Auto die Vorfahrt genommen hat, schenke ich dem Autofahrer innerlich ein Lächeln und wünsche ihm einen guten Tag. Ich verzeihe ihm seinen Fehler. Vielleicht hatte er ja einen hektischen …

Perfektionismus – Teil 5: Das perfekte Leben

Wie sieht nun mein perfektes Leben aus? Tja, jeder Mensch hat eine ganz eigene und individuelle Definition davon. Für mich bedeutet es, dass ich jeden Morgen mit Freude und Energie aufstehe. Dass ich immer genug Zeit für Yoga und Meditationsübungen habe. Dass ich stets gesund bin und mein Körper alles mitmacht, was ich in meinem …

Perfektionismus – Teil 4: Der perfekte Mann

Der perfekte Mann. Wow, gibt es den überhaupt? Und wenn ja, wo kann ich ihn finden? Auch hier gilt für mich: ich gebe mich nicht mit weniger zufrieden. Wie beim Job bin ich auch bei diesem Thema zu keinerlei Kompromissen bereit. Ich habe genau DEN tollen Mann verdient. Ich bin es mir wert. Doch, wie …

Perfektionismus – Teil 3: Der perfekte Job

Gibt es den perfekten Job? Ich wage zu behaupten: Ja. Denn mit weniger gebe ich mich nicht mehr zufrieden. Das habe ich vor ein paar Jahren entschieden. Doch – wie finde ich diesen perfekten Job? Schon höre ich einige sagen: ich bin zu alt, das kann ich nicht, meine Wunschvorstellungen sind zu gross, und so …

Wertschätzung – beginnt bei mir selbst

Unruhe. Emotionen türmen sich in meinem Innern auf. Manchmal geht das Leben einfach nicht den Lauf, den wir geplant haben. Was nun? Ich beginne, in mich hineinzuhören. Bessergesagt, ich fühle zuerst, wo in meinem Körper sich meine Gefühle melden. Das ist eine wichtige Methode, denn alle unsere Emotionen, die wir ausser Acht lassen und nicht …

Perfektionismus – Teil 2: Die perfekte Wohnung

Weiter geht’s mit meiner persönlichen Reflexion über den Perfektionismus. Wie perfekt muss meine Wohnung sein? Muss alles aufgeräumt, gut organisiert und geputzt sein? Dann sieht die Wohnung aus wie in einem Prospekt. Doch, fühle ich mich darin dann wohl? Müssen nicht auch ein paar Sachen von mir herumliegen, um meiner Wohnung den heimeligen und persönlichen …