Kennst du das Gefühl, dass du am Morgen in den Spiegel schaust und dir nicht gefällst? Vielleicht suchst du sogar bewusst etwas, dass dir nicht an dir gefällt, nur um dich danach selbst zu kritisieren. Warum?

Du lehnst dich selbst ab

Vielleicht hat dir nie jemand in deinem Leben gesagt, dass du eine tolle Person bist. Oder du bist von anderen Menschen enttäuscht oder betrogen worden, so dass du zum Schluss gelangt bist, dass du nicht liebenswert bist und einen Fehler in dir hast, der andere dazu veranlasst, dich schlecht zu behandeln. Irgendwann lehnst du dich selbst ab, weil das einfacher ist als genau hinzuschauen, warum du all diese Situationen in dein Leben gezogen hast, in denen dich Menschen verletzten und ablehnten. Doch das wird dir keine Heilung bringen, sondern eine tiefe Traurigkeit und Depression.

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Hinschauen und erkennen

Doch wenn du den Mut hast, hinzuschauen, dann kommst du einen grossen Schritt weiter in deinem Leben. Wenn du diese Situationen miteinander vergleichst, wirst du sicherlich eine Parallele entdecken. Was haben die Menschen alle gemeinsam? Was sagen sie zu dir? Welche Taten wiederholen sie? Dann hast du bereits Klarheit. Klarheit ermöglicht Handeln. Jetzt kannst du dich hinsetzen und dich mit deinem inneren Kind unterhalten (oder dich sonst an deine Kindheit erinnern): Wann in deinem Leben wurdest du das erste Mal zurückgewiesen? Aus welchem Grund? Stelle dir diese Situation vor deinem inneren Auge vor, gehe noch einmal in deine Vergangenheit zurück. Auch wenn dies Gefühle in dir auslöst, die du am liebsten verdrängen würdest, stoppe nicht, blocke sie nicht ab, sondern lebe sie durch. Es sind nur temporäre Schmerzen, die gefühlt und akzeptiert werden wollen. Nimm dein inneres Kind in deine Arme und sage ihm: «Jetzt ist alles gut, du bist sicher bei mir, ich liebe dich.» Tröste es. Du wirst sehen, langsam gehen deine Herzensschmerzen zurück, deine alten Wunden schliessen sich und du kannst wieder frei(er) atmen. Beobachte anschliessend in den nächsten Wochen, was um dich herum geschieht. Es kann sein, dass du dann bereits andere Menschen in dein Leben ziehst, die es gut mit dir meinen und die dich so lieben, wie du bist. Versuche es, du kannst nur gewinnen.

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