In unserer heutigen Zeit sind wir rund um die Uhr erreichbar. Mails, whatsapp-Nachrichten, das Internet – alles schreit nach unserer Aufmerksamkeit. Nicht zu vergessen sind das Radio, der Fernseher und die Musik, die uns überall beschallt. Wie kann unser Geist so jemals zur Ruhe kommen?
Ich versuche zwar, die ganze Beschallung auf ein Minimum zu reduzieren, Mails lese ich nur 3-4 Mal am Tag, die Nachrichten auf meinem Smartphone auch. Trotzdem bin ich an einen Punkt gelangt, an dem ich das Gefühl habe, ich höre meine innere Stimme zu wenig, spüre meinen Körper nicht mehr richtig.
Da hilft nur eines: Digital Detox.