Am besten gehst du in den Wald (oder bei dir vors Haus) und suchst dir einen Baum aus. Wie das geht? Du gehst einfach intuitiv auf einen Baum zu, der dir gefällt. Das ist kein rationaler Entscheid, der in deinem Kopf entsteht. Entscheide aus deinem Herzen heraus, es wird dich zum richtigen Baum führen. Dann frage den Baum als erstes um Erlaubnis, dass du ihn umarmen darfst. Das kann leise sein, in deinen Gedanken oder laut, ganz wie es für dich stimmig ist. Wenn der Baum zustimmt, breitest du deine Arme aus und drückst dich fest an seinen Stamm, so dass deine Brust – der Platz, an dem dein Herzchakra seinen Sitz hat – mit dem Stamm in Berührung kommt.

Wenn möglich und angenehm für dich, presse auch deine Stirn an den Baumstamm – das ist der Sitz deines dritten Auges, deiner Intuition. Der Baum kann dir so auch Tipps für deine jetzige Situation übermitteln. Dann kannst du mit dem Energieaustausch beginnen. Sage am besten laut (ansonsten in Gedanken), was du dir jetzt am meisten wünschst, was du am meisten benötigst. Das können Wörter sein wie Erdung, Mut, Kraft, Vertrauen, Liebe, Selbstwert, Selbstliebe, starkes Immunsystem. Sage dir diese Worte zehnmal auf, während du den Baum weiter fest umarmst.

Es können auch andere Wörter sein. Wichtig ist, dass du nicht zu lange Sätze formulierst, eher Stichwörter, damit du dir diese Wörter während des Tages  wie ein Mantra aufsagen kannst und dich so energetisch erneut mit dem Baum verbindest, auch wenn du nicht dort bist. Nachdem du die Worte ausgesprochen hast, bedankst du dich beim Baum für seine Unterstützung.