Starte dein neues Jahr einmal anders
und nimm dir Zeit für dich

„Die Challenge 2020“ | Start: 06. Januar

4-wöchiges Training mit kraftvollen Übungen, inspirierenden Videos

und begleitenden PDF-Worksheets

Fühlst du dich

  • vom Alltag oft überrollt
  • als ob du neben dir stehen würdest oder nur immer dir selbst hinterher rennst
  • ausgelaugt, weil du immer das tust, was andere von dir verlangen und schlecht Grenzen setzen kannst oder
  • unsicher, wohin dein neues Jahr gehen soll

Dann starte dein neues Jahr einmal anders und melde dich zur Challenge 2020 an.

Dein Gewinn

  • Du spürst deinen Körper besser.
  • Du hast mehr Klarheit und Überblick
  • Du hast mehr Mut.
  • Du kannst besser Grenzen setzen.

Was erwartet dich an der Challenge?

  • Ab dem 06. Januar erhältst du einmal pro Woche von mir ein Mail mit einer Anleitung und einem kurzen Video zur Inspiration. Danach wirst du die angekündigte Übung eine Woche lang praktizieren (Dauer: höchstens 2-3 Minuten/Tag).
  • Ein PDF mit Fragen für dich ermöglicht es dir, am Ende der Woche Rückschau zu halten und zu reflektieren, wie es dir erging und was du durch die Übungen feststellen konntest.
  • Wenn du magst, führst du in dieser Zeit auch ein Tagebuch und notierst dort, wie sich deine Gedanken und Handlungen langsam verändern.
  • Wenn du die Übungen regelmässig ausführst, hast du diese nach einem Monat in deinen Alltag integriert und bist so in der Lage, deinem Leben mit diesen kleinen Anpassungen bereits eine neue Richtung zu geben. Du verfügst über mehr Klarheit, mehr Mut, stehst für dich ein, setzt Grenzen und spürst deinen Körper besser.

Es gilt: Schritt für Schritt. Und – der Weg ist das Ziel. Veränderungen geschehen nicht über Nacht. Doch wenn du dran bleibst, wir es sich lohnen.

Mein Mutmacher-Aufruf für dich

Erfahre in diesem Video etwas mehr über mich und meine Beweggründe, anderen Menschen auf ihrem Weg zu helfen. Lass dich durch meine Geschichte inspirieren.

Starte dein neues Jahr einmal anders
und nimm dir Zeit für dich

„Die Challenge 2020“ | Start: 06. Januar

4-wöchiges Training mit kraftvollen Übungen, inspirierenden Videos

und begleitenden PDF-Worksheets

Für Fragen und weitergehende Informationen kannst du mich gerne kontaktieren unter: inspiration@hear-your-soul.ch